Audrey Laborie
Accompagnement en psychologie intégrative
Retrouver le corps, l'émotion, l'évènement et le sens par les pratiques psycho-corporelles.
Les réunir par la parole pour se réintégrer et reprendre notre développement là où il s'était immobilisé.
Pratiques psychocorporelles:
Séance d'hyper ventilation volontaire
En état de relaxation profonde, le participant pratique la technique d'hyper ventilation soutenue par l'ambiance musicale spécifique et traverse une expansion intense de la conscience.
Des mémoires et des émotions réprimées peuvent être contactées et s'exprimer. Des expériences transpersonnelles, de complétude et d'intégration de soi à des niveaux profonds génèrent alors une véritable transformation.
Séance de visualisation guidée
Allongé en état de relaxation profonde, pendant environ 1H le pratiquant suit intérieurement un voyage initiatique.
Des séquences musicales particulières soutiennent l'expression des symboles personnels qui traduisent des parts inconscientes de soi. Après la séance, le dessin et le débriefing permettent d'en intégrer le sens.
Séance de mouvement conscient
En collectif :
Des séquences de mouvements guidées par le praticien ancrent la conscience dans le corps. La cohérence physiologique se rétablit et le corps retrouve la spontanéité de son expression. Le flux du système nerveux se rééquilibre et le psychisme aussi.
En individuel :
En plus des micro mouvements, le praticien mobilise le corps du pratiquant par des mouvements doux. Ils permettent au corps et au psychisme de faire l'expérience d'une mobilité inhabituelle qui ouvre de nouvelles voies d'expansion de soi. Des mémoires et des émotions à l'origine de la censure de ces voies se purgent progressivement ou parfois instantanément.
Séances :
Individuel : 2h - 90 €
Groupe : 9H30 à 17h - 90 €
(prévoir repas léger du midi)
Autre possibilité en groupe : lors des stages intensifs, cumulés à d'autres pratiques (sophrologie, méditation, déprogrammation par les mouvement occulaires, accompagnement psycho spirituel, visualisation, mouvement conscient)
Sur 4 jours en résidentiel Au Mas des Amis
Séances :
Individuelles : 1H30 - 90 €
Groupe : 3H - 90 €
Autre possibilité en groupe : lors des stages intensifs, cumulés à d'autres pratiques (sophrologie, méditation, déprogrammation par les mouvement oculaires, accompagnement psycho spirituel, hyperventilation volontaire, mouvement conscient) sur 4 jours en résidentiel Au Mas des Amis
Séances :
Individuelles : 1h - 50 €
Collectives : 1H30 - 35 €
Autre possibilité en groupe : lors des stages intensifs, cumulés à d'autres pratiques (sophrologie, méditation, déprogrammation par les mouvement oculaires, accompagnement psycho spirituel, hyperventilation volontaire, mouvement conscient) sur 4 jours en résidentiel Au Mas des Amis
Les évènements transformateurs vécus au cours des séances de ces trois pratiques s'assimilent durant les jours (pour la pratique du mouvement conscient), les semaines (pour les visualisations guidées) et les mois (pour l'hyper ventilation volontaire) qui suivent les séances. Il est donc important de poursuivre en séances par la parole le décodage des parties de soi qui se désintègrent alors que Soi renaît.
Accompagnement par la parole:
Mon accompagnement en vision intégrale permet d'inclure et transcender les petits et grands traumatismes et la peur, en revenant sans concession à la réalité présente, aux faits et au sens. De plus en plus conscient et présents, nous sommes plus libre et vivants.
Il s'appuie sur l'art-thérapie moderne, les pensées évolutionnaires (la vision intégrale de l'évolution de K. Wilber, la spirale dynamique de l'évolution selon C. Graves, D. Beck et C. Cowan) et presque 20 ans de psychothérapie intégrative, supervision et intégration psycho-spirituelle.
Mon éthique s'applique selon un bon sens et un engagement profond en mes choix de service, compassion, respect, écoute, intégrité.
Adultes, enfants, couples, fratrie
Professionnel, particuliers
Relations, parentalité, maladie, deuil, inceste, abus, angoisse, dépression, anxiété, changement de vie, difficulté scolaire, difficulté communication ...
Troubles de l'expression, du sommeil,
de l'attention ...
Problématiques de la voix / parole / son
Problématiques de la posture / mobilité / mouvement
Par téléphone : 1H - 45 €
06 30 39 38 37
En présentiel : 1H - 50 €
Adresse : Au Mas des Amis
18 / 20 rue jacquard
09300 Lavelanet
Réintégration de soi par le souffle
La respiration, un outil thérapeutique précieux ...
Les méthodes sont nombreuses pour induire des états de conscience modifiée, aux 4 coins du monde des techniques respiratoires sont ainsi pratiquées depuis la nuits des temps pour favoriser la bonne santé du corps, de l'esprit et du cœur.
Dans la voie spirituelle du yoga Kundalini hindou des exercices spécifiques sont pratiqués, dans la médecine chamanique mongole, au travers des rites de guérison autochtones des amérindiens, dans le soufisme lors des chants rituels collectifs, dans les pratiques des moines shintoïstes du Japon ... Pour l'ensemble desquels entre autre la respiration a la capacité d'augmenter la vibration (le cerveau fonctionne en onde alpha, état alpha), qui se trouve unifiée par le son (tambour, bols, gong, chants, ...) ce qui évite ainsi les perturbations extérieures et contient le psychisme vers l'expansion.
Depuis les année 70, l'occident ré intègre progressivement la pratique respiratoire comme soin thérapeutique : focus sur la respiration holotropique
C'est aux USA, au milieu du 20ieme siècle que Stanislav Groff (psychiatre, chercheur universitaire et fondateur de la psychologie transpersonnelle (1969) ) poursuit des travaux sur le potentiel psychothérapeutique des états de conscience produits par l'utilisation du LSD. Il constate des améliorations de la santé psychologique et même physique de ses patients (toxicomans, cancers au stade final, mourants, ...). Il comprend que par les effets psychotropes il résulte une transformation de l'état psychologique : ses patients traversent des guérisons psychiques de traumas du passé (notamment pré natals). Suite à l'interdiction du LSD, S. Grof cherche à reproduire l'état modifié de conscience qui produirait un résultat similaire. Influencé par sa première épouse anthropologue, il s'intéresse aux transes traditionnelles. Il crée avec sa seconde épouse professeure de yoga, la respiration Holotropique.
Pour plus d'informations : https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=respiration_holotropique_th
L'hyper ventilation volontaire:
C'est une respiration ventrale amplifiée et accélérée, similaire à la respiration holotropique. Enfant nous vivions comme un réflex spontané cette expérience de soubresauts d’aspirations répétées lors de crises de colère, peur ou tristesse. Si nous assimilons d'ordinaire l'hyperventilation un symptôme de stress, il s'agit en fait d'un outil inné du corps pour exprimer où "brûler" l'émotion forte qui surcharge l'organisme et le psychisme.
L'hyperventilation volontaire pratiquée dans un cadre thérapeutique approprié, donne toute l'autonomie à l'individu qui choisi en permanence son rythme et sa fréquence respiratoire, soutenu par le praticien qui l'accompagne. Si le pratiquant perd le contrôle grâce à l'amincissement des résistances et des filtres généré par l'hyper oxygénation, il ne perd à aucun moment la maîtrise et la conscience de ses choix, y compris l'arrêt possible de la séance. Tout le monde peut avoir accès à cette pratique, elle nécessite tout de même l'approbation du praticien en cas de pathologie spécifique (décompensation, traitement anxiolytique, hypertension ...).
Réintégration de soi par la visualisation guidée
Le symbolisme, un langage précieux ...
Les peuples ancêtres incluaient le rêve comme un lien précieux avec une dimension plus grande de l'être, pouvant donner des informations fondamentales aux individus comme au collectif. Le rêve était si précieux, qu'il fut élaboré des moyens pour le provoquer au cours d'états de consciences modifiés par des transes.
Les rêves sont l'expression symbolique de l'intériorité la plus connue et accessible. Ils informent et renseignent de l'état émotionnel et spirituel. Leur action d'expression des contenus inconscients est rendue possible grâce à l'état modifié de conscience vécu dans le sommeil, qui abaisse les résistances et les filtres ordinaires de la conscience.
De l'étude du symbole à la visualisation :
Au début du 20ième siècle, l'action révélatrice des rêves est utilisée par des analystes (méthode du rêve éveillé de Robert Desoille) et psychothérapeutes.
Plus tard, c'est la symbolique et la fonction du symbole qui seront étudiées pour leur dimension thérapeutique par C.G.Jung. Si le rêve a la capacité de laisser s'exprimer des parties de soi ordinairement inconscientes, le symbole est son langage. La visualisation utilise les symboles pour parler le même langage que l'inconscient.
La visualistion guidée en état de relaxation :
C'est une transe légère induite par la relaxation profonde, similaire à un état de sommeil léger conscient. Nous traversons ce genre d'état la nuit au cours des périodes de rêves. Dans cet état de conscience élargit, les évènements du voyage conté par le praticien sont à la lisière de l'expérience physique car le cerveau ne différencie pas l'image de la réalité. La visualisation est une expérience intérieure d'évènements symboliques qui nous mènent à être initié à des parties de nous-même inaccessibles d'ordinaire.
Si la trame du voyage à visualiser est cadrée par le praticien, le pratiquant garde la possibilité de faire des choix sans pour autant quitter l'état de relaxation.
Tout le monde peut avoir accès à cette pratique douce, le voyage est adapté par le praticien à l'état et au besoin du pratiquant.
Réintégration de soi par le mouvement
Le mouvement, la clé du corps ...
Autour du monde, les danses ont été et sont représentatives de cultures, de religions, mythes, de coutumes et de mœurs. C'est une forme d'art immédiat et éphémère, qui n'a pour médium que le corps et l'espace dans lequel il évolue. Une forme d'expression directe du dedans au dehors, qu'elle soit chorégraphiée ou non. Elle se compose d'une série de mouvements. La décomposition toujours plus détaillée de ces mouvements mène à l'impulsion : élan de l'existence intérieure passé volontairement à l'action pour exister vers et dans l'extérieur.
De la danse traditionnelle, au micro-mouvement :
Au cours du 19ieme siècle en occident, la danse se ré ouvre à la dimension initiatique du mouvement. Notamment grâce aux enseignement de G. I. Gurdjieff pour le développement harmonique de l'homme par les mouvements sacrés et les méditations actives d'Osho pour dépasser les blocages et ramener à l'état naturel spontané. En parallèle à cette intégration de sa dimension spirituelle et libératrice, la danse s'émancipe du canon artistique et renoue avec son essence : le mouvement. Moshe Feldenkrais est un précurseur du mouvement dit thérapeutique par la prise de conscience par le mouvement et l'intégration fonctionnelle. Cette méthode repose sur le ré apprentissage sans forcer du mouvement naturel et fluide, qui influe sur le système nerveux le même processus de remise en mouvement naturel, spontané et fluide.
Le mouvement conscient:
Dès la conception, le coprs s'adapte aux évênements de la vie et des compensations plus ou moins importantes s'automatisent. Sa mobilité naturelle et physiologique diminue au profit d'évitements des douleurs et de difficultés passées, devenues des traumatismes. Nous nous absentons inconsciemment de notre corps au fil des épreuves de la vie. Le réintégrer se fait un micro mouvement à la fois.
Dans la pratique, les séances se déroulent en une succession de mouvements physiologiques très petits et très doux. Il s'agit de retrouver l'origine du mouvement et de son développement. L'attention et l'intention portées sur ce processus permettent le rétablissement en parallèle de circuits nerveux qui impulsent la mobilité. Nous réapprenons ce que nous avons désappris et oublié, pour retrouver l'état du nouveau né qui expérimente l'existence au travers de la relation entre son corps et l'espace-temps.
